从 ChatGPT 到 OpenClaw：龙虾改变了我的什么
24天，156件事，人力成本为零。一个普通人用 OpenClaw AI Agent 的实战报告。
Agent
你的健康，龙虾管了：用 OpenClaw 打造 AI 健康管家
如何用 OpenClaw 打通 Oura Ring + WHOOP，打造一个每天主动给你发报告的 AI 健康管家。
你的龙虾老是失忆么？有救了
所有 AI Agent 都在’撕书’——上下文满了就把旧消息压缩成摘要然后丢掉原文。LCM 插件让 OpenClaw 压缩但不丢弃，一行命令告别失忆。
还在把 API Key 发给你的龙虾么？别傻了
你的 API Key 至少在四个地方留下了痕迹：Telegram 云端、LLM 服务器、本地日志、配置文件。用 1Password + OpenClaw SecretRef，30 分钟实现零明文密钥。
AI Agent 安全实践：从慢雾指南到实战落地
从慢雾安全实践指南出发，记录 AI Agent 安全配置的实战落地过程。